毛囊炎是生活中常见的一种皮肤病，为整个毛囊细菌感染发生化脓性炎症，初起为红色丘疹，逐渐演变成丘疹性脓疱，自觉轻度疼痛，发作于头部，皮疹有时可互相融合，愈后可留有小片状秃发斑，对患者的影响好很大，那毛囊炎的正确预防措施是什么？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、注意饮食：平时要尽量少食刺激性食物、海鲜、发物、酒、动物性脂肪，并保持每天通便。忌食营养过丰富类食物，忌食发散类食物，如桂枝、肉桂、干姜等等的食物，忌食油腻、燥热类食物。尽量不要喝酒。

2、注意皮肤清洁：讲究皮肤的清洁卫生，同时要避免搔抓等刺激。特别是头部，由於毛发多、皮脂腺和汗腺较丰富，排泄物也多，所以更应该保持清洁卫生。要经常洗澡、洗头，保持头部和全身的毛囊都清洁干净，不要造成病菌的侵入，如果皮肤不干净，容易使病菌侵入。

3、注意衣物清洁：如果患上毛囊炎的话，我们要多注意衣物的情况，使我们日常穿着的衣物，特别是贴身衣物，要保持清洁干净，勤洗勤换，不要过紧过硬，以免病菌滋生。

4、避免物理性刺激：毛发的牵拉、搔抓、皮肤的浸渍、局部蜜封包扎、皮肤受损、经常接触焦油类物质会诱发毛囊炎，因此生活中要避免物理性刺激。

5、调整精神：心情也是非常重要的，如果我们每天都能有个好心情，保持良好的情绪，每天都去用积极乐观的心态面对周围的一些，放松精神，可以有效避免有些疾病的发生。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：一旦发现患有毛囊炎，要及时到专业、正规的皮肤病医院治疗，每天参加适当的体育锻炼，让身体免疫力充分提高，促进身体新陈代谢，预防各种疾病发生。